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来年の為に走った!走り納め

2011年12月31日(土)

今日は大晦日、今年もいろいろとあった。
10月から部署が変わって、仕事も変わり、
やることも会う人種も全く変わってしまい、
疲れていないと思っていたが、この2週間、
特に忙しかったため、昨日は休みの初日だったので、
あまりわからなかったが、今朝良くわかった。

昨日は、朝走って、その後、目白の先まで
歩いて買い物に行って、さらに昼からは、
奥さんと娘のカオル、そして、我が家の新しい家族で
ある”ピック”と穴八幡まで一陽来復を買いに行ってきた。
このピック、小さいくせに、何しろ歩くのが速い。
しかも、亡くなった次女と違い、全く寄り道をせず、
サッサ、サッサと歩く。これも良い運動だった。

そのお陰で、今朝は、5時半に目が覚めたが、
布団から出られなかった。それでも、7時少し前に起きて、
そのまま着替えて、家を出た。
いつも通り、スタート地点でストレッチをして、気がついた。
時計をしてくるのを忘れてしまった。携帯で見ると、6:56。
いつも通り神田川沿いを走っていく。すぐに体調の悪さのシグナルが
点灯した。しかし、そのまま走っていく。
江戸川公園から音羽通りを護国寺へ向かって走る。
目白坂下交差点で、赤信号に引っかかって、路地を1周。
青で渡って、次の信号で、対岸に渡る。ところが
いつもの関門の大塚警察前交差点、赤で渡れず、
対岸にも赤で渡れず、右折して、お茶の水女子大の横の
坂を上っていく。ここは”文京区の坂”に出ていないが、
結構きつい。2%は斜度があるだろう。ヘロヘロになりながら上って、
跡見学園とお茶の水女子大の間から、春日通りへ出る。
春日通りから不忍通りへ左折して護国寺方面へ、
昨日から護国寺が遠い。護国寺手前で「よーし」と思いきや、
そうは問屋が卸さない。護国寺交差点手前で路地に入って、
信号調整をしてやっと護国寺前に渡れて、首都高護国寺ランプへ。
このまま清戸坂を上って、目白通りへ出るつもりだったが、
また、赤信号で、東池袋方面へ坂を上っていく。
東池袋手前で、対岸に渡れて、そのまま雑司ヶ谷へ入っていく。
雑司ヶ谷霊園の中を突っ切って、都電の脇へ出て、
鬼子母神の電停から、参道を通って、目白通りの信号も
ダッシュして、ギリギリ渡って、宿坂を下って、
目白不動でゴール。携帯を見ると、7:40。
賽銭入れて、鐘を鳴らしてお終い。

本日の走行距離:7.0km
本日の走行時間:44分(時計を忘れて、携帯で計測で秒は計測できず)
今月の目標70kmに対して、82km走れた

今日は走り納め、今月の目標は70kmだったが、
来年の為に、80kmに持っていった。
1月の目標は80kmに引き上げる。

ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=ecfdc405f4a36f2d54c67514fa1dd81b

ジョグノート
http://www.jognote.com/user/171991/classic

ご一緒していただいた皆さん、ここを読んでいただいている皆さん、
今年もたいへんお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。

どうぞ、良いお年をお迎えください。

高田 米治郎
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飯田橋まで

2011年12月30日(金)

昨日は会社の納会だった。
昨年の納会の時は、飲み過ぎて、
自宅まで徒歩20分のところ、
6時間かかって帰った。
それがあったので、朝は奥さんから
きつく言われた。
それが頭にあったので、そこそこ飲んだが、
ちゃんと帰れた。

朝、5時半に起きて、6時スタート。
いつも通り神田川沿いを走っていく。
やはり昨日の酒が残っている。
1km地点で、「止めておきゃよかった」と
少し後悔する。
江戸川橋から新目白通りを少し戻る。
山吹町に入って、神楽坂を目指す。
牛込天神町から早稲田通りを走って、
神楽坂に入っていく。神楽坂の商店街を抜けて、
外堀通りに出る。そのまま渡って、
靖国神社を目指したかったが、外堀通りは赤信号で渡れず、
左折して、次の信号で渡ることを目指すが、また赤信号で
渡れず、仕方なく、また神楽坂方面へ戻っていく。
そのまま、神楽坂の住宅地を抜けて、目白通りへ出る。
目白通りを走って、華水橋で神田川を渡って、
そのまま音羽通りへ出て、護国寺を目指して走る。
しかし、大塚警察署前交差点で赤信号に引っかかり、
仕方なく、音羽通りを渡って、そのまま3丁目坂を上る。
目白通りへ出て、高田2丁目から宿坂を下って、目白不動でゴール。
いつも通り、お賽銭を入れて、鐘を鳴らしてお終い。

本日の走行距離:8.6km
本日の走行時間:57分34秒

今月の目標70kmをクリア
今月の走行距離:75km

ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=156be2da9121eb64b2df73c31c657110

ジョグノート
http://www.jognote.com/users/171991

あと3km

2011年12月29日(木)

先週の3連休、前半2日走って、のこり3km・・・。
楽勝だと思っていた・・・。

ところが、3連休、最終日、起きる前から左股関節、激痛。
この1週間、「何とか治ってくれ」と祈っていたが、
今日、ほとんど治っておらず、おまけに右膝も痛い。

今日まで仕事で、明日、明後日で走れるかどうか微妙。
結局、米治郎が、一か月で走れる距離って、
70km前後なのだろう。

自分の身体は自分が一番よくわかっている、
だから、身体と相談して、身体と勝負する。

新宿伊勢丹へ

2011年12月24日(土)

今日は、クリスマスイブ。
でも走る、だから走る、そんでもって走る。

今日は、10時半くらいから用があるので、
朝早目に起きる予定だったが、目は覚めたが、
布団から出る気がしなかった。結局、二度寝、三度寝。
普通に起きて、朝ご飯を食べて、お腹がこなれるのを待って、
ランニング装束に着替える。上の自転車ジャージ、今日から
長袖にする。

9時過ぎにスタート。いつも通り神田川沿いを行く。
1km地点で身体チェック、股関節も今のところ痛くない。
江戸川公園から、新目白通りを戻って、鶴巻町に入って、
早稲田正門通りを行って、途中から外苑東通りに入る。
途中、弁天町の早稲田通り交差点、赤信号で東榎町を1周する。
外苑東通りに戻り、そのまま外苑東通りを走っていく。
昔、東京で排気ガスが一番たまる場所、牛込柳町を右折して、
大久保通りを走っていく。ここは上り坂、
交差点に排気ガスが貯まらないように、信号待ちは坂の上。

若松河田から地下鉄大江戸線に沿って、抜弁天を過ぎて、
ガード下をくぐって、新宿文化センターへの道を行って、
明治通りへ出る。新宿通りへ出て、右折して、新宿通りを行って、
再度、明治通りを左折して、甲州街道を左折して、さらに左折して、
新宿通りへ出て、明治通りで右折して、伊勢丹周辺を赤信号で、
2周して、そのまま明治通りを戻っていく。
信号もここからラッキーに青信号。そのまま、ずっと明治通り。
東新宿を右折して、すぐ左折して、新宿7丁目の住宅地へ入り、
大久保通りへ出る。裏通りを走って、再度、明治通りへ出て、
明治通りを走っていく。諏訪町の交差点を抜けて、
早稲田口交差点を抜けて、ラッキーにずっと青。

高戸橋で左折して、面影橋で神田川を渡って、
目白不動でゴール。目白不動へ詣でて、鐘を鳴らしてお終い。

本日の走行距離:11.7km
本日の走行時間:1時間17分45秒
今月の目標まで:あと3km

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=372afe5321e0fe775344cc035b948792

ジョグノート
http://www.jognote.com/users/171991

早稲田方面へ

2011年12月23日(金)

今日は天皇誕生日で祝日。
昨日は、会社の人と痛飲。少し飲み過ぎた。
今朝は二日酔い気味。起きてもまだ酒が残っていた。
だらだらしながら、11時になってしまう。
11時過ぎに、家を出た。時計を忘れたことに気がついた。
しかし取りに帰るのも面倒だ。そのままスタートした。
いつも通り、神田川沿いを走っていく。
月曜日に突然、股関節が痛み出して、しばらく痛かったのが、
ほとんど痛くない。江戸川橋まで走って、今日は江戸川橋から
新目白通りを戻ってみる。鶴巻町で外苑東通りへ左折するが、
赤信号でやむなく右折して、鶴巻町へ入っていく。
早稲田通りへ出て、地下鉄早稲田駅前で左折して夏目坂を上る。
赤信号で対岸に渡り、そのまま戸山の住宅街へ迷い込む。
そのまま抜けて、明治通りへ出る予定だったが、また夏目坂に
戻ってしまった。地下鉄早稲田駅交差点から早稲田通りを走るが、
歩道は人であふれている。そうだ、昨日は冬至だったから
穴八幡で「一陽来復」の配布が始まったからだ。
この「一陽来復」冬至、大晦日、節分しか祀れないので、
冬至に行けないと、次のチャンスは、大晦日だから
大晦日までに行けば良いので、来週くらいになれば、
空くので、来週くらいに行く予定。穴八幡で左折して、
そのまま、諏訪通りを走っていく。明治通りへ出て、
右折して、早稲田通りまで行って、右折して、
早稲田通りを走って、途中から西早稲田を抜けて、
新目白通りをつきぬけて、目白不動でゴール。
いつも通り、鐘を鳴らして帰ってきた。

本日の走行距離:7.1km
本日の走行時間:不明(時計を忘れたため)

ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=27afb545e35a039a98be56d40fd8ef71

ジョグノート
http://www.jognote.com/users/171991

目白坂は・・・

2011年12月18日(日)

今日は、朝に走れなかった。
そのうち、感想文の方で明らかにできると思うが、
新しい黒茶の小さな家族が増えて、その対応で
朝は出られなかった。

午後は、菊じい、隅ばあさんの年賀状対策で、
これも年末の行事の一つなので外せない。

そして、夕方、カオルが小さい新しい家族を連れて出ると
いうので、ランニング装束に着替えて出た。
それに少し付き合って、走り始めた。

いつも通り、神田川沿いを走っていく。
今日は、そんなに走るつもりはない。
江戸川公園から音羽通りへ出てすぐに
左折して、目白坂を上っていく。
そう、距離は走らないが、坂は外せない。
自転車で上った激坂に比べれば、
斜度は大したことないと思っていたが、
この目白坂、ルートラボだと、2.9%あるようだ。
江戸川公園までは良いペースだったが、目白坂で
ヘロヘロになる。ホテルフォーシーズン、椿山荘前から
目白通りへ出てヘロヘロになって走っていく。
田中邸の手前で、ジャージのオッサンに抜かれる。
ヘロヘロなので仕方がないと思っていたが、
意外にペースは遅い。ずいぶん離されたが、
徐々に、ヘロヘロが回復してきたので、
ペースを上げて追いかける。日本女子大の交差点で
追いついて、その後、抜き返した。
向こうもビックリしたのだろう。だいぶ前に抜かした奴に
抜かれたわけである。後ろから足音が聞こえてくる。
「あらー、向こうも火がついちゃった、抜かなきゃ良かった」
その人の足音を後ろに聞きながら、必死で走っていると、
足音が消えた。諦めたか・・・、だが、後ろは振り返れない。
そのまま、高田2丁目交差点で、左折して、宿坂を下りて、
目白不動でゴール。脇の門は閉まっている。
前の門があいていたので、目白不動の階段を見ると、
ちょうど閉める直前。「よろしいですか」と、断って、
参拝させてもらう。

本日の走行距離:3.9km
本日の走行時間:22分59秒44

ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=b4d6c9969261393dedd3bc13336ebc2c

寒空の皇居

2011年12月17日(土)

今日は、TAKEさんと二人で、皇居ラン。
本当は、米治郎の会社のまっちゃんと
3人でいくはずだったが、まっちゃんの
お母さんが具合が悪く、キャンセルになり、
TAKEさんと二人で走った。

昨晩、峰男の招待で、緑が丘の⑧さんの店でゴチになった。
帰りは、副都心線、乗り過ごして、6つ先の平和台まで行ってしまった。

今朝は、10時に神田のランステで、TAKEさんと待ち合わせ。
着替えて、皇居に向かう。すると、何やら混んでいる。
どうやら何か大会をやっているらしい。まずい日に来てしまった。
いつもの気象庁前から走りだした。
竹橋のところで、TAKEさんの判断で、九段下の方へ向かう。
九段下から靖国通りを九段坂を上っていく。
上ったところで、千鳥ヶ淵へ入って、そのまま、英国大使館まで行って
本来のコースへ戻る。やはり、コースは混んでいる。
桜田門から中へ入らず、内堀通りをそのまま進んで、
気象庁前に戻る。このコースを2周した。
タイムは、1時間17分42秒だった。
ランステで着替えて、前回同様、ガード下の居酒屋で飲んだ。

やはり、一人で走るより、誰かと走る方が楽しい。
TAKEさん、今日はありがとうございます。

本日の走行距離:11.8km
本日の走行時間:1時間17分42秒

ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=af6bb91af3a39e30b83ec5772981194c

目白ロードレース、エントリー完了

2011年12月15日(木)

今日は、第15回目白ロードレースのエントリーが始まる日。

米治郎、もちろん、50代の部にエントリーした。
今年は、息子のアキラも走るということで、
30代の部にエントリーした。
二人分、あわせて5,400円、会社のそばの
セブンイレブンで払い込んできた。

今年も、TAKEさん、サクラさんが
今日、エントリーしてくれた。

前回を上回るタイムと順位、頑張りたい。

前回の足あと
http://chyarinko.blog73.fc2.com/blog-entry-371.html

完走証
http://chyarinko.blog73.fc2.com/blog-entry-372.html

目白ロードレース情報

2011年12月14日(水)

明日は、第15回目白ロードレースの申込初日

今年も、もちろん出る。
そして、去年出ていただいたTAKEさん、サクラさんも出る。
今年は、ジーニーさん、TAKEさんの会社の後輩、若干23歳のY君、
そして、我が息子の30歳のアキラも出る。

そこで、コース情報。
学習院内を3周するが、その一番の難関、階段坂。
学習院坂1

学習院坂2

その9段目だが、上っていると見えない
学習院坂3

直前で見えるが、9段目の真ん中、穴があいている
学習院坂9段目1

シューズも入るほどの大穴
学習院坂9段目2

ここ、はまればケガをする。
3月4日当日までは修繕されていることを願う。

し~びれちゃった~

2011年12月11日(日)

今日は、10時から年に1度のマンションの定例総会、
米治郎、理事なんかやらされちゃっていて、しかも
来年度も抜けられないことになった。
まあ、そんなことで、9時前までには帰ってこなければいけない。

5時半起床、6時過ぎに、いつも通り神田川沿いをスタート。
昨日ほどではないが、身体は快調だ。昨日の左股関節から来る
左足全体しびれも全く走りだしは感じない。快調に走っていく。
ルートラボでわかった走りだしからの1km地点、胸突坂の手前、
5分20秒くらいと米治郎にしては速いペースである。

よしよし、快調快調、江戸川公園から音羽通りへ出て、目白坂下交差点、
赤信号だったので、目白坂方面へ左折して、横丁に入って、
音羽通りへ戻り、目白坂下交差点を再チャレンジ、
青になって、対岸に渡る。

少し行って、鳩山御殿手前で、それは突然やってきた。
昨日の左足しびれである。昨日は、飛鳥山を過ぎて、明治通りをしばらく
走った頃にやってきて、騙し騙し走ったが、今日のそれは騙せない感じだ。
昨日のように腿上げをして、何とか騙そうとする。
昨日、最初にしびれが来た時は、これで、ビックリするくらいに
しびれがなくなったのだが、今日は「騙されないぞ!」と
左股関節から左足全体で主張している。
「あ、今日はヤバいな」と思い、走るのを止めた。

今日は昨日ほど走れなくてももう少し走りたかったが、
54歳、身体と相談しながら走らないとと、実感した。

ここから歩いて帰ったが、汗が冷えてきて寒かった。
今後はこういうことも考えて冷え対策が必要だな。

今日の走行距離:2.5km
今日の走行時間:測定不能(時計を止め忘れていた)

ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=bd0a481b07ba3bb412d18467d5979c13

ジョグノート
http://www.jognote.com/user/171991/classic
プロフィール

高田米治郎

Author:高田米治郎
米治郎の道草日記

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