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うわぁー、ヤバい

2012年02月28日(火)

去年は、目白ロードレースが6日に終わって、
5日後、日本が変わってしまった。

あらためて、去年の当日の日記

そして、完走証が届いた日記

を読んで、「うわぁー、ヤバい」

何と、29分18秒だ。
6分/kmを切っている。

今の左踵の痛さを堪えながらだと、
去年の記録を更新できないかもしれない。

去年の記録を更新するために、練習して、
少しは走れるようになったのに、
左踵を痛めて・・・。

このレースではなく、もっと上を目指していたはずだったが、
去年の記録も更新できないかもしれない。
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あと1週間で目白

2012年02月26日(日)

今日は、東京マラソン、ジーニーさんが出場する。
ジーニー装束でサブフォーを目指すそうだ。
また、市民ランナーの星、川内選手の活躍も楽しみだ。

さて、7時過ぎにいつも通り神田川沿いを走っていく。
今日は、iPhoneのJogNote版を成功させたい。
左踵は靴下の中にもう一枚靴下を折り曲げてクッションにして
準備万端。最初の1kmは、約5分と米治郎にしては速すぎ。
でも、これは予定通り。江戸川橋から音羽通りへ出て、
次の1kmも約5分で、結構ヘロヘロ。鼠坂を上る。
そう、このヘロヘロ感で、鼠坂を上ることが今日のテーマ。
案の定、上りきって、もう走るのを止めたいくらいヘロヘロ。
気持ち悪いくらいのヘロヘロ。茗荷谷から春日通りへ出て、
大塚5丁目から不忍通りへ左折して、護国寺前を走る。
護国寺、今日は、大女優、淡路千景さんの葬儀らしい。
看板があちこちに立っている。
清戸坂手前の交差点で、「カチッ」とビンディングをはめる音。
見ると、ナルシマジャージのKUOTAのローディーさん。
思わず「良いなぁ」とつぶやいてしまう。
清戸坂を上っていく頃には少し、ヘロヘロ感が治ってきた。
前に、ゆっくり走っている人がいるので、追い抜いたら、
ついてくる。こりゃ、ヤバい。少し速度を緩めたいが、
緩めたら抜き返される。意地でもそれはできない。
また、ヘロヘロになって、高田2丁目で左折して、
宿坂を下って、目白不動でゴール。

本日の走行距離:5.799km
本日の走行時間:35分08秒(6分03秒/km)

JogNote
http://www.jognote.com/user/171991/classic

JogNoteに地図もリンクできたので、ルートラボは今回からリンクなし。

さあ、来週3月4日は、目白ロードレース本番。

目白ロードレースの参加通知書が届いた

2012年02月22日(水)

第15回目白ロードレースの参加通知書が届いた。
2012参加通知書高田米治郎

ナンバーカードは、5432、スタート時間は、11:08。

ちなみに、30歳代にエントリーの息子のアキラは、
608、スタート時間は、10:30。

これって、min/kmを6分台で走ってくれば、
米治郎がスタートする前にゴールできる。

どうかな~。

おっと、その前に、米治郎は、左踵痛・・・、
実は、19日に40日ぶりに走った後、
また、平成堂高田整骨院へ行ってきた。
走り終わるまでは、まったく痛くなかったが、
走り終わって、しばらくしたらめちゃくちゃ痛くなった。
平山先生から、「ちょっと、いきなり走り過ぎです。」と、
言われたが、手厚くマッサージをしてもらった。

と、まだ、痛い。

だが、今度の日曜も走るつもり。

約40日ぶりに走った

2011年02月19日(日)

昨日、平成堂高田整骨院へまた行ってきた。
これで、3回目だ。
いつも副院長の平山先生が対応してくれる。
昨日は明日そろそろ走りたい旨を言うと、
「そうですね、練習しなくちゃね」
ということで、特別なテーピングをしてくれた。
この平成堂高田整骨院は、健康保険が利くので、
電気治療をして、マッサージを入念にしてくれて、
さらにテーピング(200円)をしてもらっても、790円だ。

万全を喫して、7時半いつも通り、神田川沿いを走っていく。
1月8日に走って以来、約40日ぶりだ。
走りだして、若干、痛みはあるが我慢できる。
最初の1kmは6分で入れたので、まずまずだ。
音羽通りに出て、鼠坂を上る。目白対策として、
コースに坂を入れるのは必須だ。
小日向から茗荷谷の駅へ出て、春日通りを走っていく。
大塚5丁目で、不忍通りへ入って、護国寺を過ぎて、
清戸坂を上って、目白通りへ入り、高田1丁目を左折して
宿坂を下って、目白不動でゴール。

本日の走行距離:5.8km
本日の走行時間:37分50秒

ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=cf5c30b5022943aa664b642aeefbe9ed

今日、テーピングをしてもらって走ってみて、
左踵が痛くなった理由がよくわかった。

しかし、もっと走れなくなっているかと思っていたが、
何とか走れたのでホッとした。

先日、iphoneデビューして、JogNoteの
アプリを入れて、今日試してみたが、使い方が
今一つ理解できていなくて、結局、保存されておらず、
失敗してしまった。
これって、GPSから、GoogleMAPと
連動して優れモノで、パソコンで地図をたどる必要が
なくなるはずだったが、今日はダメだった。
次回、また、チャレンジしてみる。

整骨院へ行ってきた

2012年02月12日(日)

左踵痛が治らない。
金曜日くらいになると、痛みが減ってくるが、
月曜になると痛くなる。その繰り返しが
この1カ月続き、医者や整骨院へ行く気にならなかった。
先日の9日木曜日、TAKEさんから夜の皇居ランニングに
お誘いいただいたが、結局、仕事で行けなかったが、
左踵痛も心配だった。

もう、今週は行った方が良いと思い、近所の
平成堂高田鍼灸整骨院へ行ってきた。
何しろ、ずっと走れていない。
結局、左足の裏の筋のかかと部分が
痛みの原因らしい。踵は低周波の治療と
テーピング。そして、左股関節も
治療してくれて、ずっとできなかった
胡坐が少し痛いができるようになった。
20時までやっているというので、
今週中にもう一回行けば、走れるようになりそうだ。

もっと早くいけば良かった・・・。
プロフィール

高田米治郎

Author:高田米治郎
米治郎の道草日記

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