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やはり、来たか・・・

2010年08月01日(日)

昨日は、アキラの家へみんなで隅田川花火を見に行った。
しこたま飲んで帰ってきた。

そして、今朝、昨日早く寝たので、4時半に目が覚めた。
5時までねばったが、一向に寝られなかったので、
5時に起きて、5時半、NBを履いて外へ出た。

昨日、急に走ったので、その負担が足に残っている。
太ももの前側がすごく痛い。
でも、身体は反応したので、走り始める。
もちろん、夜練コースを進んでいく。
足を前にあげるたびに、右をあげれば右、
左をあげれば左、交互に足が訴えている。

サヤコサンズマンション下を通り、山手線をくぐり、
御留山下を過ぎて、新目白通りへ出る手前で、
足が限界になった。
ウォーキングに切り替える。
「あー、昨日の”なんちゃって尾根幹”までもたどり着けず。
そのまま、新目白通りから聖母坂を上る。
まさやんが来ないかと、後ろを振り返りながら上っていく。
目白通りへ出て、目白駅へ向かう。
目白通り手前で、昨日はわからなかった、
そして、今まで気がつかなかった佃煮屋みたいな店を発見。
もちろん、やっていない。”宍道湖のシジミ”とか貼紙がしてある。
目白駅を過ぎたので、昨日のように走り始めることを試みるが、
足が上がらない、痛さに思わず歩いてしまう。
結局、そのまま、歩いて千登世橋を越えて、セブンイレブンで、
朝食の買い出し。のぞき坂を徒歩で下っていくが、
足が痛くて、下りがきつい。今日は、階段もなしで、家に入る。
「ああ、このくらいで、こんなになっちゃって・・・」

しかし、これはある程度想定済みだ。
自転車を始めたころもこうだった。
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再始動うれしく拝見

ランをはじめられたのですね。
再始動、うれしく拝見しました。

自転車よりも、足への衝撃が大きく、
急に距離や速度を伸ばすと、故障の
原因にもなります。

ゆっくりぼちぼち、ともにがんばりましょう
(私も暑くてあまり走れてないです・・・)

Re: 再始動うれしく拝見

お茶星人やがたさん、ありがとうございます。

まだまだ、ランと呼べるほど走れていません。

> 自転車よりも、足への衝撃が大きく、
> 急に距離や速度を伸ばすと、故障の
> 原因にもなります。
痛切に感じています。特に足が・・・。

はい、ランも自転車もゆっくりいきます。

無理は禁物です

米治郎さん

最初の筋肉痛を乗り越えると、だいぶ走れるようになりますが、距離がのびるにしたがい、別の部分に違和感や痛みが出るようになります。膝を痛めたら治りませんので、焦らずが大事だと思います。
無理は禁物です!

Re: 無理は禁物です

まさやんさん、ありがとうございます。

距離がのびると、別の部分ですか・・・、
どうなるんだろう???

膝は気をつけていますが、
どうなるか???
わかりませんね。

うれしいー!

米さん本気ですね。

でも無理はなさらないように。

膝、腰の他、踵、足の裏などの痛みが出ることがあります。

私は、走り始めた頃、足の裏が痛くなり歩行困難になった事があります。

徐々に行きましょう。




ところで、米さんは自転車乗れるし、走り始めましたよね。

あと泳ぐ事が出来るとトライアスロンで来ますね。

TAKEさん、ありがとうございます。

はい、気をつけます。
っていうか、今週は歩行困難に近いです。
階段の下りがつらいです。

>トライアスロン
泳ぎは苦手です。クロールできませんし・・・。

ご無理なさいませぬように

暑中お見舞いもうしあげます。
米治郎さま 大変まじめな方だとお見受けいたしております。
この猛暑の中 ランニングもウォーキングもほどほどにて
お切り上げくださいませね。
日曜日に自宅から葛西臨海公園経由江戸川CRで水元公園までゆき
70キロ程度でしたがくたびれました。

ところでトライアスロン - 水泳 = デュアスロン
という分野があるようです。
国内入門レースで第1ラン5キロ バイク30キロ 第2ラン5キロ
ですが 第2ランがきついんですって。
私はもちろん ・・・・見るだけの世界でございます 笑

Re: ご無理なさいませぬように

音羽のお姉様、ありがとうございます。

”まじめ”などと言っていただき、
そうでもないので、たいへん光栄です(笑)。

ホント、毎日暑いですね。
水元公園なつかしいですなぁ。
去年、葛飾柴又水元公園ツアーがありました。

”デュアスロン”っていうのがあるんですね。
第2ランきつそうですね、おっと、第1ランで棄権かも・・・。
プロフィール

高田米治郎

Author:高田米治郎
米治郎の道草日記

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