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2か月ぶりのランニング

2011年05月15日(日)

昨晩、明日も天気が良さそうなので、
自転車の乗ろうかとも考えたが、
用もあったので、あまり遠くまではいけないと思い、
自転車を出しておかなかった。

しかし、先日の61kmウォーキング以来、
ほとんど運動らしきことをしていなかったので、
久しぶりに走ることにした。

ランニングも、ずっと、御無沙汰で、3月6日の
目白ロードレースに出て以来、走っていなかった。

コースは、神田川を江戸川橋まで下り、
江戸川橋から音羽通り、護国寺、
目白通り、目白不動のコースだ。

http://www.jognote.com/users/171991

2か月ぶりなので、ゆっくりと走り始める。
徐々にスピードをあげてと言いたいところだが、
スピードは上がらない。江戸川橋につく頃は、
ヘロヘロ、音羽通りをヘロヘロでゆっくりと
護国寺へ向かう。護国寺前の自販機で、
水を買って、水分補給。
護国寺の首都高速の信号が長い。
歩行者信号は、2~3分は赤のままだ。

少し休めたので、青になって、少し早いペースにあげる。
不忍通りを目白通り方面へ清戸坂を上っていくと、
やはりヘロヘロになるが、スピード違反の取り締まり、
ねずみ捕りをやっていて、気が紛れて、ヘロヘロ状態を忘れる。
今は、交通安全週間、今日の天気は、警察にしてみれば、
”飛んで火にいる夏の虫”、”ねずみ捕り日和”である。
ここは、首都高を護国寺で降りたり、不忍通りをずっと走ってきても、
ゆるい上り坂で、ついアクセルを踏んでしまい、
知らないうちにスピードが上がる場所。
知る人ぞ知るねずみ捕りをいつもやっているところである。
フーガの中年の婦人が捕まっていた。

不忍通りから目白通りへ入って、高田3丁目で左折して、
宿坂を下って、いつも通り、目白不動でゴール。
目白不動でお参りして鐘を鳴らす。

マンションの階段を腿上げをしながら、
9階まで上って今日はお終い。

やはり、最低でも週1回は走らないと・・・。
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