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荒川CRを走った!

2011年08月14日(日)

4:55起床。

ジャムパン食べて、新聞読んで、着替えて家を出る。

5:40スタート。
今朝は、明治通りへ出て、池袋方面へ向かう。
昨日、朝と夕2回の筋肉痛というか、
膝痛と股関節痛は少し残っている。
池袋駅を抜けて、池袋六つ又、上池袋、
と、快調ではないが走り抜けていく。
明治通りが国道17号線と交差する
西巣鴨交差点、ここが、一応、
ランニングの目標としてきたところだ。
だが、まだ走れそうなので、そのまま
走り抜ける。ここから、飛鳥山まで若干の下り。
自転車だと、40km/hは楽に超えて、クルマと同じスピードで
走れる場所だ。しかし、ランニングは、下りでも
足は楽ではない。膝痛の身としては、むしろ苦痛だ。
やはり、膝痛、股関節痛が限界に来た。
飛鳥山でランニングを終了した。

ここからは、ウォーキング。飛鳥山に沿って、
王子駅に出て、北本通りへ左折する。
が、歩行者は歩道橋を渡らなければいけない。
歩道橋を渡って、明治通りから北本通りを進む。
さっきからロードバイクが脇を通っていく。
赤信号でも止まらない奴が多い。けしからん。
ビンディングを外すのが面倒だからと、
小さな交差点の赤信号は、徐行して、
そのまま、信号無視で行ってしまう。

道路交通法からの抜粋
◆交差点での通行
信号機のある交差点では、
信号機の信号に従わなければならない。
「歩行者・自転車専用」と表示されている
信号機のある場合は、その信号機の信号に従う。
【該当規定】道路交通法第7条
【罰則】3ヶ月以下の懲役又は5万円以下の罰金
以上の通り、信号無視は”3ヶ月以下の懲役又は5万円以下の罰金”である。
自転車を降りて、余計に目につくようになる。

王子消防署を右折して、新田アイランドへ向かう。
また、ローディーが赤信号をスルーしていく。
トンボ鉛筆を左折して、新豊橋で、隅田川を渡る。
新豊橋

そして、自転車できていた時の定番、
新田アイランドのセブンイレブンで、軽量化と水分補給。
自転車だと、ここまで30分だったが、ここまで、1時間半かかった。
新田アイランドから、荒川CRへ出る。
新田アイランド荒川CR

まさか、自転車に乗らないで、ここへ来るとは思わなかった。
そのまま、ウォーキングで、荒川CRを歩く。
せっかくなので、少し走ってみる。
せめて、扇大橋まで走れるかと頑張ろうとしたが、
そうはいかなかった。すぐに膝と股関節が痛くなって、
ランニングを断念した。

扇大橋で、荒川CRを後にして、日暮里舎人ライナー下を
進む。考えてみれば、このルートは、自転車で荒川CRへ
初めて来た時のルートだ。
その時は、ここから、どこへ出るのかもわからなかった。
歩いているうちに、歩いていても股関節と膝が痛くなってきた。
無理は禁物である。
熊野前から都電に乗って帰ることにした。

今まで都電に乗って、あまり速いと思ったことはなかったが、
今日は速く感じる。あっという間に、さっき過ぎ去った王子、
飛鳥山と過ぎていく。ジャージが汗でグチョグチョだったが、
冷房で、汗がひいて、大塚を過ぎる頃には、逆に寒くなってくる。
鬼子母神で降りて、目白不動を参拝して、ゴール。

ルートは、ルートラボで。
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